New York生活：エクササイズ
学校が始まってからあっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。
とにかく課題をこなす毎日。授業以外に学校の栄養教育学プログラムのプロジェクトにも参加しているので毎日計画をきちんと立てないと全てを終わらすことができません。そんな忙しい毎日ですが、運動は私の生活に欠かせません。
日本にいた時も水泳、ヨガ、TAE-BOなとの運動を定期的にしていました。 (テコンドーとボクシングを組み合わせたエクササイズです。)詳しくは→http://www.billyblanks.com/homepage.asp?section=home （英語版)。
それに加えてNYに来て始めたのがピラテス。日本でも数ヶ月ほどクラスに通いましたが、いまいち効果を得る事ができずやめてしまいました。
ピラテスは体幹を意識して体を動かし筋肉を鍛えるのですが、呼吸法も重要です。9月の初めに学校の先生でもあり、友達でもあるパム先生のお宅に10日ほど滞在させて頂いた時に誘ってくださいました。
このクラスはなんと火曜・木曜の朝5時から1時間と土曜の朝7時から2時間です。パム先生の住むアパートメントの地下にある集会場のような部屋で行われます。インストラクターは同じアパートメントに住むイボンです。しかもイボンの好意で行われているので参加費はありません！素晴らしいでしょ？ボランティアで行っているのにとても熱心に教えてくれます。
人数は2－3人、土曜にはもう少し増えますが、朝早いのでなかなか人が集まらないのだと思いますが、私達にとってはプライベートレッスンの様なのでうれしい。始める前は以前のピラテスの経験からか簡単にできるだろうと甘く考えていました、が・・・とてもきつい! 特に土曜の2時間のクラスでは汗だくに。
続けられるだろうかと思いながらも1ヶ月目、幸いな事に私のアパートはパム先生とイボンのアパートまで歩いて5分くらいなので睡眠が2－3時間でも通えています。朝5時というとまだ暗いので気をつけなくてはなりませんが。最近はイボンが途中まで迎えに来てくれています、私が暗くて怖いと話したからなんですが・・・彼女の親切には本当に感謝です。
正しい姿勢で腕立て伏せが今まで1度もできたことがなかったのですが、ピラテスを始めて1ヶ月目、やっと10回できるようになりました！腹筋はまだまだですが・・・。
ピラテスのポーズの1つには意味があり、体が変わっていくのをとても感じます。不思議なのですが、正しいポーズをとると体がそれを覚えていて、腕立て伏せのように回数を重ねるとできるようになる。腹筋を鍛えるときなど、四苦八苦する私を励ましながら指導してくれるイボンとピラテスをまた始めるきっかけを作ってくれたパム先生に感謝！
イボンは日本人の友達が多いそうで私が始めてイボンに会った時、私が日本人なので、日本人に縁があると驚いたそうです。本当に明るく、前向き思考のイボンから週3回エネルギーをもらっています。ちなみにパム先生はピラテスを始めて4年目だそうです。
ピラテスは今の私の生活には欠かせません。皆さんも機会があったら是非トライしてみてくださいね！
写真に写っているのは使っている1つ1.5Kg のダンベルそして汗をたくさんかくので欠かせないお水です。
