今週は、1月下旬の落ち込みから復活して、ダイエットの論文がいくつか現れた。
サーティ・ラブ・ダイエットで健康にやせよう！ (2004-2-5)
低脂肪ダイエットで好きなだけ食べてやせる (2004-2-2)
と、対照的な報告であるが、どちらもえいよう・こみゅーんに解説を掲載したので参考にしてほしい。
サーティ・ラブ・ダイエットというのはしゃれでつけたのだが、きわめて厳格にカロリー・コントロールをしている。それにくらべると、食べるものは同じようにコントロールされているが、量的に制限されていないという点で、低脂肪ダイエットの論文は有用かもしれない。
でも、できるなら、指導だけ受けて、真の自由摂取で、体重が減る方法を知りたいものだ。